Кружится голова во время месячных: причины и профилактика

Кружится голова во время месячных: причины и лечение – Интимный вопрос

Кружится голова во время месячных: причины и профилактика

Предменструальный синдром – это словосочетание известно большинству женщин, вызывая у них неприятные чувства.

Ведь ПМС с его обширной симптоматикой – проблема, касающаяся трех четвертей женщин детородного возраста.

Одним из его проявлений является головокружение при месячных. Это состояние, когда трудно полагаться на собственное тело и продолжать жить в обычном ритме.

При головокружении создается впечатление, что все вокруг вращается, при этом трудно сосредоточиться на привычных делах, опасно находиться на городской улице и т.п.

Головокружение – это общеизвестный сбой в работе нервной либо сосудистой системы организма. Различают такие его виды:

  1. Центральное – это проявление при ПМС кислородного голодания мозга вследствие периодических спазмов питающих его сосудов.
  2. Периферическое – не имеет непосредственной связи с месячными, но совпадает с ними по времени. Это признак патологии вестибулярного аппарата.

В зависимости от цикличности проявления головокружения разделяют на следующие:

  • Системное, повторяющееся при всех циклах, как отражение гормональных и вестибулярных сбоев.
  • Несистемное, связанное с определенными физическими перегрузками и, как их следствие, с дефицитом жидкости либо глюкозы в организме. В этом случае зачастую достаточно выпивать в день не менее 2 литров чистой воды.

Не стоит считать головокружение лишь проявлением ПМС, оно может иметь иную природу. Проследив за его периодичностью и особенностями, можно сделать определенные выводы, а затем обратиться за помощью к врачу.

Гормоны – причина головокружения при месячных

  • Это тошнота, слабость, головокружение, чувство тревоги либо апатия, набухание грудных желез, отечность и прочие.
  • В обоих случаях просматривается явная тождественность причин головокружения.
  • Существует несколько теорий, объясняющих появления в критические дни данных симптомов.
  • Большинство специалистов настаивает на гормональной природе подобных состояний:
  1. При месячных наблюдается дисбаланс соотношения прогестерона и эстрогена.

    Избыточный эстроген вызывает задержку жидкости в организме, отеки, набухание молочных желез, сбои в работе сердца и сосудов, спазмы, боль и головокружение. Он также негативно влияет на нервную систему, являясь причиной трудно контролируемой смены настроений и т. п.

  2. В критические дни наблюдается гиперсекреция пролактина, который вызывает нарушение водно-солевого обмена, что сказывается на работе многих органов и систем организма.
  3. Не последнюю роль в возникновении ПМС играют гормоноподобные вещества простагландины, синтезирующиеся в тканях ферментативным путем.

    Они участвуют, в том числе, в регуляции работы женских органов (сокращении матки, размягчении ее шейки и т. п.) и сосудистой системы. Их избыток во время месячных приводит к мигреням, расстройствам вегетососудистой системы и прочим.

Первая помощь

Зная причины головокружения при ПМС, легче помочь женщине в это время. Неотложная помощь в таком состоянии заключается в следующем:

  1. Уложить либо усадить, обеспечить приток свежего воздуха, избавить от стесняющей дыхание одежды.
  2. Дать выпить воды, накапать в нее чайную ложку полупроцентного раствора атропина.
  3. Важно также избавиться от спазма, делается это с помощью Но-Шпы, Папаверина, Спазгана и т.п.
  4. А ослабить нервное напряжение помогут Персен, Андаксин, валериана.

Лечение

Если головокружение во время месячных и другие симптомы являются системными, то необходима консультация специалистов. Обследовав организм, они выявят причины данных отклонений.

В зависимости от полученных при этом результатов будет назначено лечение, которое может включать следующие препараты:

  • Гормоны. В последнее время предписываются оральные контрацептивы, помогающие нормализации гормонального фона во время менструации. Обычно цикл лечения составляет не менее 3 месяцев.
  • Антигистаминные средства.
  • Блокаторы, снимающие приступы тошноты, – Драмин, Церукал.
  • Витамины и микроэлементы – Витрум плюс, Магне В6 и другие. Они улучшают состояние эндокринной и репродуктивной систем организма, помогают избежать многих симптомов ПМС.

Народные средства

Средства народной медицины уменьшают головокружение. Широко распространены следующие:

  1. Имбирный чай, а также смесь имбиря с цедрой лимона и медом. Ее можно добавлять и в чай.
  2. Морковный и свекольный соки. Хорошо применять их с медом.
  3. Гранатовый сок.
  4. Настои и отвары: боярышника, тимьяна, душицы, ландыша, шишек хмеля, пустырника, пиона.
  5. Мятный и мелиссовый чай.
  6. Морская капуста в порошке или в салате.

Часто повторяющееся головокружение – серьезный симптом. В этом случае нельзя ограничиваться народными средствами, а нужно обратиться за помощью к специалисту.

Профилактика головной боли

Избежать многих проблем, связанных с ухудшением самочувствия при месячных, и преодолеть страх при их наступлении помогут простые системные мероприятия:

  1. Предусмотреть в расписании дня достаточно времени для отдыха.
  2. Избегать в ожидании критических дней физических и моральных перегрузок.
  3. Проводить на воздухе ежедневно хотя бы час.
  4. Пить чай с имбирем, витаминные соки и витаминные препараты.
  5. Избегать употребления алкоголя и напитков с кофеином.
  6. Уменьшить употребление копченых, соленых продуктов и сладостей, заменяя их овощами и фруктами.
  7. Не пренебрегать лечением всех своих заболеваний, и даже простуду не переносить «на ногах».

Когда нужна консультация доктора

Обычные для ПМС явления не должны вызывать особого беспокойства. Но существуют не свойственные ему симптомы, при проявлении которых необходима срочная консультация специалиста:

  • Необъяснимое закрывание одного глаза.
  • Циклически повторяющаяся сонливость.
  • Возвратная аллергия вплоть до отеков и приступов удушья.
  • Рвота, тошнота, которую невозможно локализовать и головокружение перед месячными.
  • Периодически проявляющиеся воспаления глаз.
  • Приступы мигрени.
  • Потливость, боли в суставах, повышенная температура.
  • Потеря сознания.
  • Резкие и непереносимые боли в нижней части живота.

Головокружение – распространенный симптом ПМС. Его природа – гормональные пертурбации, связанные с этим процессом. Однако головокружение может проявляться и независимо от ПМС, совпадая по времени с месячными.

Народные средства зачастую являются вспомогательными к медикаментозному лечению головокружений, назначенному врачом. Перед месячными не стоит пренебрегать и профилактическими мерами. Если же головную боль и головокружение сопровождают неспецифичные для ПМС симптомы, то обращение к специалисту крайне необходимо.

Почему кружится голова во время и после месячных, какие меры можно предпринять

Предменструальный синдром (ПМС) имеет примерно 150 различных признаков. При этом наиболее часто встречается головокружение (в 70% случаев). Этот симптом ПМС негативно влияет на качество жизни женщины.

Так, ухудшается настроение, снижается работоспособность и нарушается концентрация внимания. Кроме того, сильное головокружение повышает риск получения травмы.

Подобное патологическое состояние нередко сопровождается интенсивным болевым синдромом в области головы, тяжестью, тошнотой, отеком нижних конечностей.

Причины головокружения после месячных

Факторы возникновения плохого самочувствия могут существенно отличаться друг от друга. Среди них отмечают пониженное артериальное давление, мигрень, прием анальгетиков для купирования менструальных болей и др.

Часто повторяющиеся резкие перепады давления оказывают значительное влияние на весь менструальный цикл. В этот период увеличивается количество женских гормонов, что приводит к сбоям в работе половой системы.

Довольно часто девушки жалуются на ухудшение самочувствия уже в первый день месячных. Их мучают такие симптомы, как сильная головная боль, вертиго, чувство тяжести внизу живота и нижних конечностях.

Отечность ― это вполне естественное явление перед месячными. Дело в том, что за 2-3 суток до начала менструации вес женщины увеличивается до 3 кг. Это происходит из-за скопления жидкости в брюшной полости.

Отеки бесследно исчезают после нормализации гормонального баланса.

Каждый организм индивидуален, а значит, симптомы ПМС могут различаться. Перед наступлением менструации одних девушек беспокоит тошнота, у других появляется отечность. Чаще всего тягостное ощущение в желудке исчезает спустя несколько суток.

Женщине в этот период рекомендуется чаще отдыхать, пить зеленый чай, а также внимательнее относиться к своему рациону.

Однако в случае когда тошнота имеет ярко выраженный характер либо сопровождается рвотой, необходимо как можно скорее обратиться за помощью к доктору.

Связь головокружения с гормональным сбоем

Многие уверены в том, что большинство женских болезней, возникающих во время месячных, имеют прямую связь с половыми гормонами. В действительности во период предменструального синдрома женский организм претерпевает изменения, так как уровень гормонов резко повышается.

Подобные вещества могут влиять как на физическое состояние организма, так и на психоэмоциональное. Во время ПМС у женщин наблюдаются частые перепады настроения, а также вспышки гнева и ярости.

Квалифицированные специалисты советуют в этот период принимать лекарственные средства, снижающие активность нервной системы. В их число входят препараты на основе валерианы и корня пустырника, которые выпускаются в форме таблеток и настоек.

Для улучшения самочувствия во время ПМС необходимо регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе и отдыхать не менее 10 часов в сутки. Кроме того, в этот период рекомендуется уменьшить физические нагрузки, а также избегать проведения водных процедур и принятия горячих ванн.

  Тяжело дышать и кружится голова: о чем это может говорить

Во время ПМС наблюдается значительное снижение уровня гемоглобина. В связи с этим нужно включить в свой рацион продукты, содержащие большое количество железа (яблоки, гранаты и т. д.), а также употреблять «Гематоген».

Тошнота во время менструации как признак беременности

Об этом состоянии свидетельствуют следующие симптомы:

  • кровотечение;
  • головокружение;
  • слабость;
  • тошнота;
  • плохой аппетит;
  • мажущие выделения.

При наличии сразу нескольких признаков врачи советуют пройти тест на беременность. Для получения более достоверной информации можно сдать кровь на уровень ХГЧ. При наличии кровотечения необходимо срочно обратиться к врачу, поскольку это может являться симптомом внематочной либо замершей беременности.

Если тошнота и головокружение во время месячных ранее не наблюдались, в этом случае необходимо посетить специалиста. Дело в том, что подобное состояние может свидетельствовать о серьезной болезни, для устранения которой в большинстве случаев необходимо хирургическое вмешательство.

Почему возникают головокружения при менструации

Кружится голова во время месячных: причины и профилактика

Практически любой женщине знакомы неприятные проявления, связанные с предменструальным синдромом. Причиной этих симптомов является ежемесячная гормональная перестройка, которая происходит перед менструацией. Многие женщины жалуются, что у них кружится голова во время месячных. Головокружение может являться как симптомом ПМС, так и проявлением некоторых патологий.

ПМС может быть причиной головокружений

Может ли появляться головокружение на фоне ПМС

Во время менструального цикла нарушается баланс эстрогена и прогестерона, что отрицательно сказывается на функционировании некоторых систем женского организма. Изменение в работе нервной системы приводит к головокружениям, головным болям, резкой смене настроения, раздражительности, плаксивости.

Головокружение при месячных является следствием вегетативных нарушений. От него страдают почти 80 % женщин в период менструации.

Когда головокружение возникает при месячных

В большинстве случаев голова кружится из-за изменений в гормональном фоне. Но могут быть и другие причины головокружения при месячных:

  • гипогликемия;
  • низкий уровень гемоглобина;
  • обильная менструация;
  • снижение артериального давления;
  • эмоциональное напряжение.

Голова кружится, если в крови резко падает уровень сахара

Повышенная выработка эстрогена усиливает чувствительность клеток к инсулину. При менструации концентрация их повышается и, соответственно, уровень глюкозы в крови падает. В связи с этим организм не получает достаточного количества энергии, что и приводит к слабости и вертиго.

Сильное головокружение при месячных нередко является результатом снижения уровня гемоглобина в крови. Анемия развивается по причине большой потери крови в период менструального цикла.

У женщин, склонных к большей эмоциональности, часто во время месячных кружится голова и появляется слабость. Это обусловлено повышенной выработкой простагландина, который приводит к снижению артериального давления.

Если головокружение имеет цикличность, сопровождается рвотой, сильной головной болью, не стоит все списывать на предменструальный синдром. В этом случае необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Какие типы головокружения

Вертиго связано напрямую с нарушениями в работе сердечно-сосудистой и нервной системы. Продолжительность приступов может варьироваться от пары минут до нескольких часов.

Головокружение может быть разных видов

Различают следующие типы головокружений:

  1. Системное (вестибулярное). Появляется при каждом цикле. Обычно является следствием поражения вестибулярного аппарата.
  2. Несистемное (физиологическое). Появляется периодически, особенно после тяжелых физических или эмоциональных перегрузок. Возникает при снижении глюкозы или гемоглобина в крови.

Системное головокружение, в зависимости от уровня сложности, делится на:

  • центральное;
  • периферическое.

Первое вызывается патологией центральной нервной системы, метаболическими или функциональными расстройствами, к которым и приводит как раз менструация, только в легкой форме.

Периферическое головокружение появляется вследствие поражения вестибулярного нерва и не связано с циклом.

Каждый вид вертиго имеет свою сопутствующую симптоматику. Таблица, приведенная ниже, поможет определить, какой тип нарушения беспокоит.

ЦентральноеПериферическое
Головная больТошнота
СлабостьРвота
Двоение в глазахПотливость
Неустойчивая походкаШум в ушах
Длительные приступыВнезапное начало

Если не только во время, но и после месячных кружится голова и появляются такие симптомы, необходимо срочно обратиться к врачу.

Если головокружение не проходит долго, покажитесь доктору

Какая первая помощь

Если женщина часто ощущает, что при месячных у нее кружится голова, она должна уметь оказать себе неотложную помощь. При первых признаках вертиго можно открыть форточку и прилечь. Если при этом головокружение не уменьшается и появляется ощущение предобморочного состояния, необходимо следовать следующему алгоритму:

  1. Обеспечить доступ воздуха, открыв форточку или окно.
  2. Лечь на ровную поверхность, под ноги подложить валик.
  3. Расстегнуть стесняющую одежду.
  4. Если рядом кто-то находится, можно попросить холодной воды и немного сбрызнуть ей лицо.
  5. Не паниковать, успокоиться.

Эти простые действия способствуют притоку крови к головному мозгу и обеспечивают его насыщение кислородом.

Какие препараты могут быть назначены

Если вертиго имеет физиологический характер возникновения, тогда лечение головокружения при месячных основывается на назначении гормональных препаратов и симптоматических средств.

Оральные контрацептивы нормализуют гормональный фон, уменьшают объем менструальных кровотечений, устраняют симптомы ПМС.

Витаминные комплексы облегчают состояние женщины за счет стимуляции выработки прогестерона. При его недостатке месячные становятся обильными. Спазмолитики снимают спазм сосудов головного мозга, что способствует уменьшению головокружения. А также устраняют болевые симптомы в период менструации.

Очень важно принимать витамины

Очень часто у женщин еще за неделю до месячных начинает кружиться голова и появляется тошнота, в таком случае назначаются противорвотные средства.

Какие народные способы можно использовать от головокружения

Народные методы для лечения вертиго можно использовать только в случае, если оно не является симптомом органических поражений головного мозга. Травяная настойка из элеутерококка используется как общеукрепляющее средство, способствует нормализации артериального давления, уменьшает уровень глюкозы в крови, облегчает боль внизу живота при менструации.

Рецепт настойки:

  • 150 г корней элеутерококка.
  • 400 г водки.

Корневища растения вымыть, измельчить. Высыпать в стеклянную посуду, залить водкой и оставить на 10–12 дней для настаивания, периодически взбалтывать. После истечения времени процедить раствор.

Употреблять по 25–30 капель дважды в день, последний прием должен быть не позже чем за 2 часа до сна.

Травяной сбор помогает справиться с головокружениями, снять раздражительность и улучшить сон.

Рецепт сбора:

Взять по 100 г листьев мяты, цветов липы, корней пиона. Все ингредиенты перемешать, залить 5 стаканами кипятка, дать настояться в течение 2 часов. Затем процедить. Принимать по 2 столовые ложки 2–3 раза в день. Быстрое действие при головокружении оказывает сирень обыкновенная.

Листья сирени в свежем виде приложить к височной, лобной или затылочной области головы. Держать 20–25 минут. Цветки сирени обладают кровоостанавливающим действием и уменьшают кровотечение во время менструации. 1 чайную ложку цветков залить 200 мл кипятка, оставить для настаивания на 2 часа.

Пить 2 раза в день по 1 столовой ложке, за 30 минут до еды.

Лечение сиреневым отваром необходимо начинать за 2–3 недели до начала месячных.

Что делать, если перед месячными кружится голова, об этом смотрите в этом ролике:

Какая профилактика

Чтобы избежать неприятных ощущений при менструальном цикле, необходимо соблюдать режим дня, хорошо высыпаться. Особое внимание следует уделить правильному питанию. Оно должно быть разнообразным, сбалансированным. Лучше отказаться от жирных, соленых и копченых продуктов.

Если кружится голова при месячных, надо есть продукты, повышающие гемоглобин в крови: гранат, печень, грецкие орехи, гречку, черный шоколад. Важно употреблять достаточное количество жидкости, не меньше 2 литров в сутки.

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, чаще бывать на свежем воздухе. Перед началом цикла рекомендуются занятия спортом, они укрепляют организм и помогают стабилизировать уровень половых гормонов.

Источник: //mesyachnie.com/informacija/golovokruzhenie-pri-menstruacii.html

Что делать, если кружится голова во время месячных?

Кружится голова во время месячных: причины и профилактика

Больше половины женщин репродуктивного возраста периодически сталкиваются с дискомфортными симптомами, когда кружится голова во время месячных, тошнит, болит живот, меняется настроение.

Примерно 50% из этого числа женщин относят эту симптоматику к предменструальному синдрому (ПМС), вторая половина пытается самостоятельно устранить неприятные ощущения.

Как же правильно вести себя в сложившейся ситуации?

Основные характеристики симптоматики

Каждая вторая женщина, обратившаяся к гинекологу, задает вопрос «Почему кружится голова во время менструации?» Ответ может зависеть от нескольких факторов. Головокружение перед месячными имеет 2 причины:

  1. Нормальный физиологический процесс, во время которого происходит изменение в выработке и выбросе стероидных женских гормонов в кровь – уровень эстрогена повышается, а прогестерона понижается. В результате этого происходит сосудистое расширение, тошнит и кружится голова.
  2. Патологический процесс, вызванный нарушениями функциональности эндокринных желез, сосудов, кровеносной системы или женских репродуктивных органов.

Для того чтобы узнать истинную причину дискомфортных симптомов необходимо обратиться в женскую консультацию и пройти полное обследование. Чтобы избежать нездоровых состояний необходимо, чтобы организм «работал как часы».

Нормальный физиологический процесс при менструации

Здоровым процессом считается 28-дневный менструальный цикл (в норме может колебаться от 21 до 35 дней) и небольшие отклонения в общем состоянии перед регулами (менструацией) или в начале ежемесячного кровотечения, не доставляющие женщине чрезмерного беспокойства:

  • ухудшение настроения (не стоит путать с психозом);
  • ноющие или тянущие неприятные ощущения внизу живота и поясницы, не причиняющие нестерпимые боли;
  • увеличение или снижение аппетита.

Если симптомов больше, они значительно выражены и причиняют женщине мучительные чувства, нужно обратиться в женскую консультацию за помощью специалиста, особенно когда нестерпимые явления повторяются каждый месяц. Это значит, что организм сигнализирует о функциональном сбое в какой-то системе.

Патологические процессы

У 80% женщин в возрасте от 20 до 40 лет месячные проходят болезненно с присутствующим предменструальным синдромом. У половины из них мучительные состояния, которые нужно лечить. Всего 10−15% женского населения являются абсолютно здоровыми, которых не беспокоят ПМС и период менструации.

Основные симптомы ПМС:

  • головокружения, головные боли;
  • вялость, изнеможение, отсутствие желания что-либо делать;
  • болезненное увеличение груди;
  • резкие перепады в настроении, нервозность, вспыльчивость, приступы истерики (случаи накануне менструации);
  • отечность;
  • чувство голода или отсутствие аппетита;
  • болевые ощущения в нижней части живота и поясницы;
  • тошнота, рвота;
  • вздутие, нарушение стула;
  • внезапное желание интимной близости либо его отсутствие.

В зависимости от индивидуальности у женщины может быть несколько признаков предменструального синдрома, которые проявляются на 21–25 днях месячных. Если у женщины возникает более 5–6 признаков в невыносимой форме, необходимо срочно обратиться к гинекологу за полным обследованием и устранением провоцирующего источника.

Тошнота и головокружение во время месячных могут быть спровоцированы:

  • эндокринной системой − чрезмерным снижением прогестерона и повышением эстрогена, как следствие: обильные кровотечения, расширение сосудов, повышение артериального давления, метеоризм, перепады настроения, снижение уровня сахара в крови;
  • кроветворной системой – снижается гемоглобин и железо в крови, в результате в организме происходит нехватка кислорода и, как следствие, может кружиться голова и тошнить;
  • сердечно-сосудистой системой – снижение тонуса и эластичности сосудов, скачки артериального давления, нарушение циркуляции крови, атеросклероз;
  • репродуктивной системой – воспалительные процессы, новообразования могут стимулировать выделение либо снижение стероидных гормонов в организме женщины.

Поставить самостоятельный диагноз и заняться лечением однозначно не получится, поскольку выявить проблему можно только после сдачи комплекса лабораторных анализов.

Устранение предменструальных симптомов

Избавиться от неприятной симптоматики окончательно можно только после профилактических мер, соблюдения здорового образа жизни и медикаментозного лечения. Однако можно облегчить слабоинтенсивные признаки, возникающие в редких случаях.

Головокружение при месячных можно устранить при помощи отдыха и подачи свежего воздуха, следует открыть окно или балконную раму, освободить воротниковую зону, прилечь и стараться глубоко вдыхать воздух грудью и животом, чтобы насытить организм кислородом. Чтобы избавиться от спазма сосудов, можно выпить 2 таблетки «Но-шпы» или «Дротаверина».

Профилактические меры

Почувствовать себя лучше уже в первые недели и устранить головокружение перед месячными поможет соблюдение элементарных правил.

  1. Нужно отказаться от вредных привычек: курение вызывает спазм сосудов, который может провоцировать головокружение, алкоголь расширяет их и вызывает гипертонию.
  2. Следует больше времени проводить на свежем воздухе, гулять с детьми, любимыми или питомцами. Ежедневные вечерние прогулки на протяжении 1 часа будут способствовать лучшему самочувствию.
  3. Простые физические упражнения помогут в улучшении кровообращения и укреплении мышц живота.
  4. От тренировок и чрезмерных физ. нагрузок лучше на время отказаться.
  5. Обязательно нужно научиться спокойно реагировать на стресс.
  6. Соблюдение графика и здоровый сон около 8 часов в сутки поможет более уравновешенно реагировать на нервные потрясения.
  7. Сбалансированное питание – еще один ключ к здоровью, особенно если после месячных тошнит и остаются некоторые симптомы ПМС.
  8. Крепкий чай и кофе желательно исключить из меню хотя бы на период регул.
  9. Выпивать в сутки 2 литра чистой воды.

Для поддержания своего организма стоит пропить курс витаминов и минералов, полезные микроэлементы окажут экстренную помощь истощенному организму.

Какие препараты назначают врачи?

В каждом индивидуальном случае гинеколог назначает разные медикаменты, чаще всего используют:

  • препараты, нормализующие гормональный фон – «Праджисан», «Утрожестан», «Дюфастон».
  • комбинированные оральные контрацептивные средства, поддерживающие гормоны в норме.

В любом случае, подобрать правильный лекарственный препарат сможет только врач после изучения результатов анализов.

Помощь народной медицины в устранении симптомов

Народные средства издавна помогают в лечении и укреплении здоровья, также они действенно справляются с неприятными явлениями перед, во время или после месячных.

  • Спиртовой настой из цветов клевера – 1 столовую ложку ингредиента заливают 1 стаканом водки, настаивают 2 недели. Употреблять по 40 капель за четверть часа до приема пищи.
  • Настойка из мелиссы – 1 ст. л. сухого растения заливают 1 ст. кипящей воды на 60 минут, после отфильтровывают и принимают по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.
  • Настой плодов боярышника – 1 ст. л. сухих ягод нужно залить 250 мл закипевшей воды и настаивать 2 ч., после процедить и пить по 30−40 грамм 3 раза в сутки перед едой.
  • Настойка из зверобоя – 20 грамм составляющей заливают 1 ст. воды 100˚C и настаивают 2 часа, после чего отфильтровывают и употребляют по ⅓ ст. 3 раза в день до приема пищи.

Нужно употреблять как можно больше натуральных витаминов: B, E, кальция, магния, железа и йода, которые содержатся в печени, молоке, яйцах, гранате, яблоках, гречневой крупе, яйцах, грецких орехах и т. д.

Оздоровить свой организм можно самостоятельно, соблюдая простые правила. Если дискомфортные ощущения возникают систематично не нужно затягивать, лучше как можно быстрее обратиться к врачу за квалифицированной помощью.

Источник: //glmozg.ru/bolezni/golovokruzhenie/kruzhitsya-golova-vo-vremya-mesyachnyh.html

Причины головокружения во время месячных и перед ними

Кружится голова во время месячных: причины и профилактика

Головокружение или вертиго – дезориентация в пространстве, когда все плывет перед глазами, возникает ощущение вращения мебели и предметов вокруг человека либо чувство движения самого человека.

Более половины женщин жалуются, что во время месячных испытывают головокружение. Это недомогание обуславливается разными факторами. Чаще всего оно вызвано предменструальным синдромом, но если недомогание циклическое, сопровождается другими симптомами, необходима консультация врача.

Дополнительные симптомы: сильная слабость, тошнота

Если перед месячными кружится голова и слабость, это можно объяснить ПМС. Он опасен, когда протекает в тяжелой форме, повышается вероятность развития осложнений. Сопутствующими симптомами ПМС являются:

  • отечность;
  • зуд кожи;
  • тошнота;
  • озноб;
  • боль в пояснице, ломота;
  • депрессия;
  • онемение конечностей;
  • повышение артериального давления;
  • раздражительность, беспричинные слезы, тревожность;
  • головные боли.

При атипичных формах предменструального синдрома головокружение может сопровождаться:

  • аллергическими реакциями вплоть до отека Квинке (отек лица и гортани, грозящий удушьем);
  • сонливостью, возникающей во время месячных или за 2 дня до наступления;
  • непроизвольным закрытием одного глаза;
  • появлением язвочек на слизистой оболочке рта;
  • сильной тошнотой и многократной рвотой, как только начались месячные, не поддающейся лечению медикаментами;
  • воспалением глаз;
  • приступами мигрени во время критических дней.

Классификация головокружений

Когда кружится голова при менструации, темнеет в глаза, подташнивает, это связано с нарушениями в работе сосудов или деятельности центральной нервной системы. Специалисты выделяют следующие виды головокружений при месячных:

  • периферическое;
  • центральное;
  • системное;
  • несистемное.

Периферическое

Не связано с месячными, а является следствием нарушения работы вестибулярного аппарата, в том числе, заболеваний внутреннего уха.

Чтобы определить причину, почему болит голова и кружится, нужно определить время появления недомогания: во время или за неделю до месячных. Это поможет определиться, имеет ли головокружение связь с естественными процессами, протекающими в женском организме.

Центральное

Обусловлено кислородным голоданием головного мозга или отеками. При менструации нередко сосуды сначала быстро расширяются, затем сужаются. В результате развивается спазм и возникает предменструальный синдром, сопровождающийся головокружением.

Системное

Возникает в течение каждого цикла, носит систематический характер, иногда сопровождается аурой.

Несистемное

Возникает не регулярно, а после сильных интеллектуальных или физических нагрузок, вследствие изменения баланса гормонов, нехватки глюкозы в крови.

Во время месячных женщинам важно избегать перееданий и питаться правильно. Это позволит предотвратить приступы тошноты.

Причины при пмс

Чтобы эффективно устранить головокружение при ПМС, важно выяснить причины. А они могут быть разнообразными. Почему так? Распространенные провоцирующие факторы вертиго приведены ниже.

Зачастую виноваты гормоны: прогестероны и эстрогены

Это нормально и по окончании критических дней симптомы проходят самостоятельно. Но если предменструальный синдром протекает в сложной форме, рекомендуется обратиться к врачу, который назначит специальные лекарственные препараты (Биоциклин и пр.).

Перепад артериального давления

Частые колебания работы вегетососудистой системы, обусловленные повышением или понижением артериального давления, не могут не повлиять на менструальный цикл.

Если женщина страдает ВСД, на фоне гормонального дисбаланса перед и во время месячных возникает ухудшение самочувствия.

Недостаток гемоглобина и железа

  • Не последняя причина, по которой женщина чувствует ухудшение самочувствия и упадок сил – изменение показателей крови во время критических дней.
  • В норме во время менструации женщина теряет до 150 мл крови, а если существует какая-либо патология женской половой сферы, может возникнуть нехватка железа и гемоглобина в организме.
  • В итоге возникает анемия, иногда ее тяжелая форма, требующая переливания крови и приема специальных медикаментов.

Приём медикаментов

Частый прием некоторых обезболивающих средств может вызывать неприятные побочные эффекты. Например, женщины, когда болит голова или низ живота, любят употреблять Парацетамол или Ибупрофен.

Потеря крови

Если у женщины менструация обильная и длительная, это неизбежно приводит к снижению уровня гемоглобина и анемии.

Анемия вызывает утомляемость, слабость, скачки артериального давления, головокружение.

Мигрень

Менструация – провоцирующий мигрень фактор. На фоне приступа мигрени болит голова с одной стороны и кружится.

В тяжелых случаях возникает обморочный приступ и полное бессилие. Помогут справиться с проблемой триптаны (Суматриптан).

Частые стрессы и смена настроения

Перепад уровня гормонов в течение цикла нередко приводят к внезапным сменам настроения и депрессии накануне менструации и на протяжении ее.

Во время приступа депрессии женщине не хочется ничего делать, возникает жуткая усталость, нехватка физических и эмоциональных сил. Состояние к концу месячных проходит, но за несколько дней до следующих вновь возвращается.

Нарушение работы вестибулярного аппарата

Сопровождается головокружением, которое при менструации усиливается.

Обычно в этом случае голова кружится сразу после сна, с постели подняться тяжело, начинаются тошнота и рвота, шум в ушах. Состояние можно спутать с токсикозом при беременности.

Избыточный вес

Сильнее всего головокружениям во время месячных подвержены женщины с избыточным весом, подвергающиеся частым сменам настроения и стрессам. За несколько дней до менструации женщины набирают в среднем 1-3 кг, что еще более усугубляет состояние.

Часто после родов и по достижении 30-летнего возраста неприятные симптомы ПМС исчезают.

Сигареты и алкоголь

Вредные привычки пагубно влияют на здоровье, особенно женское. На фоне табакокурения и чрезмерного пристрастия к алкоголю может возникнуть задержка, прийти скудные менструации с коричневым или коричневатым цветом выделений вследствие нарушения работы яичников.

Чтобы избежать головокружения и головной боли на период критических дней, следует отказаться от сигарет и употребления алкоголя.

Почему кружится голова после месячных?

Если месячные прошли, но тошнит и кружится голова, вероятно, это один симптомов гормональной перестройки организма на фоне критических дней. Обычно легкое вертиго возникает в период между менструацией и овуляцией.

Но головокружение после месячных возникать и по другим причинам. Иногда этот симптом означает наступившую беременность, даже несмотря на то, что было кровотечение. Обычно во время беременности нет месячных, но сразу после зачатия, бывает, начинает мазать.

Еще причины, почему кружится голова и тошнит после критических дней:

  • нетипичное строение матки;
  • плохое выведение жидкостей из организма;
  • интенсивные тренировки;
  • слишком высокое или низкое давление;
  • отравление едой или токсинами (кишечные инфекции);
  • прием гормональных контрацептивов.

Быстрая помощь

Если у женщины закружилась голова, возникла тошнота, позывы на рвоту, хорошо помогают, по отзывам, следующие действия:

  • откройте окна в помещении, чтобы обеспечить приток свежего воздуха;
  • лягте на диван либо примите удобное положение, если находитесь на работе;
  • сделайте дыхательную гимнастику: глубоко вдыхайте и выдыхайте. Упражнения насытят мозг кислородом, улучшат функционирование вегетососудистой и кровяной систем;
  • если облегчение не наступило, примите седативный препарат: Но-шпа, Персен, Фетанол и пр.

Помните, месячные – это период, когда женщине стоит относиться к себе бережно. Ведь именно в эти дни происходят обострения всех болячек, начинает мутить, тянуть, трястись, бросать в пот, хочется спать. Возможен даже обморок. Лучше всего обеспечить себе пару дней выходных.

Пройдите обследование по женской линии

Если головокружения беспокоят регулярно, носят непонятный характер, лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы понять, отчего недомогание. Посетите гинеколога и невропатолога, пройдите диагностическое обследование.

Диагностика заключается в:

  • сборе жалоб и анамнеза пациентки;
  • объективном осмотре для определения состояния артериального давления, сердца, сосудов;
  • инструментальном исследовании: КТ, МРТ, УЗИ.

Лечение таблетками

В зависимости от причины, вызывающей головокружение, врач назначает следующие препараты:

  • антигистамины;
  • гормональные лекарства (преимущественно оральные контрацептивы);
  • средства, купирующие тошноту: Драмин или Церукал.

Для улучшения состояния в период месячных рекомендуется пить больше чистой воды, чтобы поддерживать нормальных водный баланс в организме.

Как избавиться народными средствами?

Бороться с ужасными головокружениями при месячных помогут и народные методы. Вот 2 эффективных рецепта:

  1. Смешайте в равных пропорциях эфирное масло розмарина и камфару, вдыхайте пары смеси.
  2. Измельчите луковицу и вдыхайте ее запах, пока не выступят слезы.

Рекомендации врачей

Чтобы не допустить развития головокружений во время месячных, врачи рекомендуют обогатить рацион витаминами и микроэлементами. Желательно в этот период есть больше яблок, печени, гречки.

Полезны периодические приемы поливитаминных комплексов, особенно магний, кальций, витамины Е, группы В.

Профилактика вертиго

Избежать многих проблем, связанных с ухудшением настроения во время менструации, помогут несложные, но регулярные мероприятия:

  1. Избегайте физических и умственных перенапряжений.
  2. Сведите к минимуму стрессовые ситуации.
  3. Больше гуляйте на свежем воздухе.
  4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
  5. Ограничьте копчености и соления.

Справиться с головокружениями помогут физические упражнения – они помогают стимулировать синтез эндорфина. Гормон улучшает настроение, снижает чувствительность к боли. Именно поэтому у женщин с активным образом жизни гораздо реже возникают проявления ПМС.

Источник:

Головокружение при месячных

Менструальный цикл, включает циклически повторяющиеся (каждый месяц) изменения в репродуктивной системе женщины и обеспечивает зачатие беременности. Внешнее проявление менструального цикла – кровянистые выделения из половых путей, менструация.

У здоровой в гинекологическом плане женщины месячные идут безболезненно, без задержки, приближение менструации не вызывает неприятных ощущений. Тем не менее, это идеальная ситуация, на практике же часто развивается предменструальный синдром, а сама менструация сопровождается слабостью и дискомфортом.

Один из типичных симптомов — это головокружение при месячных.

Головокружение на фоне предменструального синдрома (ПМС)

Предменструальный синдром (ПМС) это комплекс жалоб, патологических симптомов, которые стабильно появляются во вторую фазу менструального цикла и проходят после месячных. ПМС может быть причиной рвоты и тошноты, головной боли, вызывать головокружение перед месячными, нарушения настроения, бессонницу и отёки.

В зависимости от того, какие симптомы выражены больше всего, выделяют четыре формы ПМС:

  1. Нейропсихическая форма. На первое место выходят нарушения эмоциональной сферы. К ней относятся – апатия и безразличие к повседневным событиями, повышенная агрессивность и раздражительность, плаксивость и чрезмерно эмоциональные реакции. При этом у молодых женщин чаще наблюдается именно агрессия, в более зрелый период – депрессивные реакции. Также появляются головные боли и головокружение, вздутие живота, повышенная чувствительность молочных желез.
  2. Отёчная форма характеризуется выраженным нарушением водного обмена. Появляются отёки лица и конечностей, поясницы, усиливается потливость, женщины испытывают жажду. Также происходит повышение массы тела за счёт задержки жидкости в организме, но не по причине накопления жировой ткани. На фоне нарушения водного баланса страдает функция желудочно-кишечного тракта – появляются запоры, вздутие и дискомфорт в животе, усиление газообразования при обычном питании. Отёчная форма ПМС чаще развивается при задержке месячных.
  3. Цефалгическая форма. При ней в период ПМС интенсивно болит и кружится голова, появляется ощущение учащённого сердцебиения и дискомфорт в области сердца. Головная боль может быть похожей на мигренозную – это пульсирующая одностороння боль в области виска, на пике ощущений тошнит и кружится голова, повышается чувствительность к резким запахам и громким звукам. Эта форма ПМС развивается после перенесенных черепно-мозговых травм, на фоне сильных стрессов и эмоциональных потрясений, после инфекционных заболеваний головного мозга.
  4. Кризовая форма типична для женщин старше 40 лет. Она развивается при отсутствии правильного лечения и прогрессировании более лёгких вариантов ПМС. В этом случае развиваются приступы, которые характеризуются повышением уровня артериального давления, учащённым пульсом, неинтенсивной болью в области сердца, паникой и беспричинным страхом смерти.

Источник: //rdbkomi.ru/zhenskoe-zdorove/prichiny-golovokruzheniya-vo-vremya-mesyachnyh-i-pered-nimi.html

Если кружится голова во время месячных: причины, помощь, профилактика

Кружится голова во время месячных: причины и профилактика

Буквально треть всех женщин нашей планеты может похвастаться тем, что месячные у них проходят без неприятных ощущений. Головокружение при месячных — симптом нередкий, и может быть связан с различными факторами.

Кружиться голова может не только в активный период, но и перед или после менструации. Причины разнообразные: от скачков артериального давления до мигрени. Давайте разберемся, почему кружится голова в эти дни, и что делать.

Менструация: головокружение и его причины

Головокружения при месячных случаются практически у 70% женщин. И причины чаще всего не имеют прямой связи с самим процессом. Помимо того, что этому могут способствовать перепад артериального давления и мигрень, это может быть элементарное злоупотребление лекарствами. И даже стресс.

Интересно! Доказано, что головокружение (вертиго) перед месячными, в процессе или после них обусловлено не только расширением сосудов, но и выбросом большого количества женских гормонов в кровь.

Чаще всего в первой фазе менструации женщины испытывают:

Нередко за несколько дней до месячных женщины могут набрать пару килограмм лишнего веса, но все сугубо индивидуально и может быть довольно быстро проходящим явлением. Если кружится голова при месячных нечасто или быстро проходит, то поводов для паники нет, и это нужно просто переждать.

Но если тошнота и головокружение во время месячных имеют постоянный характер и приносят серьезные неудобства, то поход к врачу откладывать не стоит.

Менструальный цикл — нормальное явление для женского организма, но именно в его активной фазе нарушается баланс прогестерона, эстрогена и других биологических веществ:

  • рост эстрогена — это понижение сахара в крови и, как следствие, отеки, набор веса, головные боли, головокружения;
  • нехватка прогестерона также провоцирует отечность, набор веса, головные боли и вертиго;
  • повышенные затраты гемоглобина на возмещение потерянной крови формирует его дефицит, а значит, это нехватка кислорода, что приводит к головокружению, тошноте, слабости.

Больше других головокружение беспокоит женщин:

  • с избытком веса;
  • с резкими перепадами настроения;
  • со склонностью к стрессу;
  • курящих;
  • проживающих в мегаполисах.

Интересно! Нередко после родов или 30 лет женщина замечает, что все негативные признаки месячных у нее прошли, и ученые это связывают с нормализацией уровня гормонов.

Классификация

Кружится голова перед месячными? Это может быть расстройство нервной или сосудистой системы, которое классифицируют как:

  • центральное, связанное с нехваткой кислорода для работы головного мозга. Напрямую зависит от расширения и сужения сосудов, что нередко для синдрома ПМС;
  • периферическое, которое обычно не имеет связи с циклом, и его причина — это влияние других проблем со здоровьем на функционирование внутреннего уха или вестибулярного нерва.

Головокружение и тошнота как перед месячными, так и после них могут носить:

  1. Системный характер, который является самым опасным, ведь такая симптоматика происходит из месяца в месяц и даже может иметь ауру. Причины: нарушения в работе вестибулярного аппарата или гормональный сбой, а значит, срочно нужно обратиться к врачу.
  2. Несистемный характер, когда кружится голова во время месячных по причине сильной физической нагрузки или жесткой диеты, которые приводят к резкому выбросу гормонов и глюкозному голоданию.

Экстренная помощь

Почему перед месячными мучает головокружение и подташнивает разобрались, но что с этим делать? К сожалению, полностью убрать симптоматику ПМС нельзя. Однако ее можно существенно уменьшить. Если закружилась голова в эти дни, нужно:

  • прилечь или удобно сесть;
  • выйти на свежий воздух или обеспечить его приток в помещение;
  • расстегнуть тесный воротничок;
  • сделать несколько глубоких входов, чтобы в мозг поступило достаточное количество кислорода;
  • когда сильно кружится голова или во время месячных тошнит, нужно принять 10 капель слабого раствора атропина;
  • болезненные спазмы уберет таблетка но-шпы;
  • повышенную нервозность убирают приемом транквилизаторов или седативными лекарствами;
  • соблюдать питьевой режим, чтобы не нарушать водный баланс в организме.

Профилактические мероприятия

Бывает, что и после месячных тошнит и/или кружится голова, а не только в активной фазе. Чаще всего это решается довольно просто, но требует серьезных усилий с вашей стороны. И любую профилактику нужно начинать со смены рациона, ведь именно через него наш организм получает все полезные вещества.

Негативная симптоматика быстрее проходит, если как минимум за неделю ваш рацион будет обогащен яблоками, блюдами из печени и гречки, горьким шоколадом и сложными углеводами.

Интересно! В эти дни метаболизм сильно ускоряется, и организм тратит больше калорий, чем в обычное время, поэтому можно немного увеличить калорийность рациона, но без фанатизма.

Тем, у кого при месячных есть тошнота и кружится голова, нужно соблюдать следующие правила:

  1. Снизить как физические, так и умственные нагрузки.
  2. Устраниться от стрессовых ситуаций и стараться их избегать.
  3. Большую часть времени проводить на улице или в хорошо проветриваемых помещениях.
  4. Полностью отказаться от алкоголя и крепкого кофе.
  5. Количество соли, соленых и копченых изделий свести до минимума.

Помочь пройти вертиго сможет специальная гимнастика, при которой идет активная выработка эндорфинов. Они поднимут настроение и увеличат болевой порог, что снизит ваши болевые ощущения.

Именно поэтому спортсменки и женщины с активным образом жизни редко испытывают негативную симптоматику ПМС.

Народная медицина

При месячных что нужно выпить, чтобы убрать вертиго? Если врач не прописал медикаментозные средства, то можно воспользоваться рецептами народной медицины:

  1. Настой клевера, который готовят из 20 грамм сухого растения и стакана водки. Его настаивают 2 недели в темном месте и принимают по 30 капель 3 раза в сутки.
  2. Отвар из 20 грамм сухой мелиссы или зверобоя и стакана воды настаивают час, пьют по 50 мл трижды в день.
  3. Отвар подорожника, приготовленный из 20 грамм сухого растения и стакана воды, пить перед сном с чайной ложкой лугового меда.
  4. Заварить чайную ложку сухих семян петрушки в стакане крутого кипятка. Настоять ночь. Пить по трети стакана трижды в день.
  5. Заменить обычный чай на настой из плодов боярышника, который настаивают в термосе ночь.
  6. Сделать сухую смесь из 100-граммовой пачки мяты, половины пачки корней белого пиона и цветков липы. 20 грамм этой смеси настоять в 500 мл кипятка ночь. Пить по 100 грамм за 30 минут до еды.
  7. Заварить 20 грамм сухой крапивы в 100 мл крутого кипятка. Дать остыть, укутав ее. После этого смешать с натуральным яблочным соком и пить по 50 мл за 15 минут до еды трижды в день.
  8. Смешать по 10 грамм корней валерианы и листьев перечной мяты. Залить холодной водой (около 500 мл) и после закипания варить четверть часа. Всыпать столовую ложку растворимого кофе и приминать по 30-граммовой стопке 3 раза в день.
  9. Обогатить свой рацион свекольным, гранатовым, морковным соком. Обильно пить имбирный и липовый чай с веточками мелиссы.
  10. Ввести в ежедневное меню морскую капусту, которая насытит организм такими полезными веществами, как фосфор и йод. Без них работа вестибулярного аппарата серьезно усложняется.

Головокружение перед месячными как сопутствующий симптом — это всегда неприятно, но опасным оно становится, когда к нему присоединяются тошнота и рвота. Не стоит игнорировать вертиго, когда оно становится частым спутником месячных.

Поход к врачу позволит выявить его реальную причину и устранить ее, что существенно улучшит ваше самочувствие и состояние здоровья.

Источник: //GolovaUm.ru/zabolevaniya/damy/kruzhitsya-golova-mesyachnyh.html

MedInfoPortal.Ru
Добавить комментарий